L'alimentation de bébé de 6 mois à 1 an : diversification et découverte des saveurs

Bébé a 6 mois ! C'est le moment tant attendu de la diversification alimentaire. Cette étape importante marque le début d'une nouvelle aventure gustative pour votre petit bout. Mais comment s'y prendre ? Quels aliments proposer ? Quelles quantités ? Pas de panique, Baby's Home vous guide dans cet univers gourmand !

Diversification alimentaire : les bases à connaître

Le rythme de bébé :

Chaque enfant est unique et se développe à son propre rythme. Laissez votre bébé vous guider et observez ses signes d'appétit et de satiété.

Allaitement ou lait infantile :

Le lait maternel ou le lait infantile 2ème âge reste la base de l'alimentation de bébé jusqu'à 1 an. Les aliments solides viennent en complément.

Progression et variété :

Commencez par un seul aliment nouveau à la fois, et attendez 2 à 3 jours pour observer d'éventuelles réactions allergiques. Proposez une variété de textures et de saveurs pour éveiller les sens de bébé.

Fait maison ou petits pots : 

A vous de choisir ! Le fait maison permet de contrôler les ingrédients et la qualité des aliments, tandis que les petits pots sont pratiques et rapides.

Des idées d'aliments pour chaque étape

6-7 mois :

• Légumes : carottes, courgettes, haricots verts, pommes de terre, potiron, etc., mixés ou en petits morceaux fondants.
• Fruits : pommes, poires, bananes, compotes sans sucre ajouté.
• Céréales : céréales infantiles enrichies en fer, sans gluten dans un premier temps.

8-9 mois :

• Viandes et poissons : poulet, dinde, bœuf, poisson blanc, hachés ou en petits morceaux.
• Œufs : un jaune d'œuf par semaine, cuit dur.
• Légumes secs : lentilles, pois cassés, etc., mixés ou en petits morceaux.
• Yaourts : yaourts nature entiers, sans sucre ajouté.

10-12 mois :

• Pain, biscottes : à donner à la main pour que bébé puisse les mordiller.
• Fruits secs : amandes, noisettes, etc., finement hachés (risque d'étouffement).
• Fromage : fromage blanc, fromage frais, etc.

Conseils pratiques pour la diversification alimentaire

• Installez bébé à table avec vous pour qu'il partage le repas familial.
• Favorisez l'autonomie en laissant bébé manger seul avec ses doigts.
• Ne forcez jamais bébé à manger s'il n'a pas faim.
• Soyez patient et encouragez les efforts de votre petit gourmand.

La diversification alimentaire est une étape importante et joyeuse dans le développement de bébé. N'hésitez pas à vous faire accompagner par votre pédiatre ou un professionnel de la petite enfance pour vous guider dans vos choix et répondre à vos questions.

Les équipes de Baby's Home sont là pour vous accompagner au quotidien et vous aider à offrir à votre bébé une alimentation saine et équilibrée.